Kategori Sundhed

Opnå en bedre restitution

Det er vigtigt at holde hviledage i en aktiv hverdag. Det skyldes, at musklerne har brug for at genopbygge sig selv efter træning. Det er dog muligt at fremskynde sin restitution, så kroppen hurtigere bygger sig selv op igen. Derfor…

Optimer din kropsvægtstræning

Øvelser med sin egen kropsvægt er virkelig vundet frem de seneste år. Fra simpel hjemmetræning til træningspladser i naturen og coaches inden for emnet. Det er nu også ret forståeligt, når det er en træningsform, der kan laves overalt og…