Vaner du bør droppe nu
Vi har dem alle sammen, de dårlige vaner vi burde droppe. Men vi ved også godt alle sammen, at det er noget af det hårdeste at gøre. Et nyt kalenderår er lige rundt om hjørnet, og det betyder også mange…
Sport & Fitness & Sundhed
Sport & Fitness & Sundhed
Kategori Sundhed
Den bedste genoptræning
Mangler du også et godt program til din genoptræning? Så er du det rette sted, for vi vil nemlig hjælpe dig videre, så du kan fungere optimalt igen, og dermed også have færre smerter. Hvis du har muligheden for at…
Opnå en bedre restitution
Det er vigtigt at holde hviledage i en aktiv hverdag. Det skyldes, at musklerne har brug for at genopbygge sig selv efter træning. Det er dog muligt at fremskynde sin restitution, så kroppen hurtigere bygger sig selv op igen. Derfor…
Optimer din kropsvægtstræning
Øvelser med sin egen kropsvægt er virkelig vundet frem de seneste år. Fra simpel hjemmetræning til træningspladser i naturen og coaches inden for emnet. Det er nu også ret forståeligt, når det er en træningsform, der kan laves overalt og…
Sådan kommer du stærkt tilbage efter en lang periode med skader
De fleste af os har prøvet at være sat på sidelinjen på grund af skader – ja faktisk langt de fleste. Skader er desværre fast inventar i sportens verden, og det kan være utrolig svært at komme tilbage efter en…
Tre gode råd til at slappe af efter en hård træning
Der findes næsten ikke noget bedre, end når man efter en lang, hård træning, hvor man har givet sig 100%, endelig kan koble fra og få pulsen ned – velvidende, at man nu kan slappe af med god samvittighed. Mange…
